حلى دايت

[°• Carmel •°]

حلوى للــ عاملين دايت .. بس مو يعني ما تتخن لا بس انو سعراتها الحرارية أقل

=================================================

جلو الموز بالكاكاو و اللب


تقديمه لشخصين.

السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .

البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .



المقادير , المكونات :

1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو

4/3 كوب حليب خالي الدسم

1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم

½ 1 ملعقة صغيرة جيلاتين

½ كوب لبن خالي الدسم

60 غم الموز المهروس

طريقة التحضير:


1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.

2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.

3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.

4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.

5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد .

[™ρΐиĸ•άρρ£є~]

يمي يمي مررره لزيز شكله

تيب ايس رايك

الحلى هذا تتقدم لشخسين

انتي سويه ليا انا ولكي <- كسوله ماتبغى تسوي شئ ههههههههههههههه

تسلمي ياسكرز عالتريقه

ودمتي

[بنوته كيوت]

يعطيك العافيه كرااميلووو

خلاص انا اسوي معاك <<<<<<مسويه خدومه هههههههه

ثانكس ياقلبووو

[][ الـكـونـتـيـسـة ][]

http://www.up7up.com/pics/d/26/1173649845.gif

[ωσω MiSs ωσω]

شكلو مرا لزيز

شوكرن مرا يا قمرز على الطريقه وعلى انو دايت يعني لا نمشي بعدو نص ساعه >>> معقده من الحلا كول ما اكولو لازم امشي بعدو نص ساعه عشان ينحرق حضرتو >> احافز

الله يعطيكي العافيه يا قلبو ويسلمو على الطريقه الحلوه ونشوف جديدك احلى واحلى يا قلبوو

[The LoNeLy]

والله الدايت داا مرة مااحوبو لانواا طعمواا مادري كيف
ثاانكس على الاكله الحلوة دي
وننتظر جديدك
لاعدمناكي
^_^

[££đăήğẻЯ•đô]

باين عليه لزيز يسلمووو ع اتريكه
^^

[ღ m!Ṩṩ Đo☺di ღ]

وااااااااااااو
ونضيف معاه آيس كريم ويسير جونان :يصفق:

حيسير دايت بجد ..